Что будет, если съедать по 2 яйца ежедневно: 9 изменений в вашем теле

Фосфолипиды, обеспечивают нормальную коммуникацию клеток головного мозга, состоят из холина. Клинически доказано, именно этот витамин является важнейшим строительным материалом мозга. При потреблении 2 куриных яиц в день в организм поступает достаточное количество этого питательного вещества. Дефицит холина ведет к снижению памяти.

Зрение сохраняется благодаря лютеина

Новые исследования показали, что куриные яйца содержат большое количество лютеина. Это вещество отвечает за ясный и острое зрение. При его дефиците накапливаются разрушительные изменения в тканях глаза и необратимо ухудшается зрение.